1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:55:53 ID:x6be62NU0.net
結構きつい
でも痩せるな…
でも痩せるな…
2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:56:17 ID:yVGKZb2z0.net
朝昼晩のメニュー教えて
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:57:35 ID:x6be62NU0.net
>>2
朝→コンビニのサラダチキン、おにぎり一つ
昼→軽めの昼食
夜→ほぼ食べない
お腹すいたらアーモンドとゆでたまごでごまかしてる
朝→コンビニのサラダチキン、おにぎり一つ
昼→軽めの昼食
夜→ほぼ食べない
お腹すいたらアーモンドとゆでたまごでごまかしてる
70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 19:30:54 ID:dZW8BP/ia.net
>>7
それで痩せるのは糖質制限じゃなくて
ただのカロリー制限じゃないだろうか
それで痩せるのは糖質制限じゃなくて
ただのカロリー制限じゃないだろうか
3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:56:18 ID:EWLSuEhs0.net
1日糖質いくらに抑えてるんだ?
8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:58:02 ID:x6be62NU0.net
>>3
わからんけど適当にやってる
わからんけど適当にやってる
4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:56:51 ID:VysFSfkRM.net
3日目で痩せるなとかほざくなよ
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:58:49 ID:x6be62NU0.net
>>4
前にもやってことあるんだよ
前にもやってことあるんだよ
12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:59:13 ID:VysFSfkRM.net
>>10
失敗してるんじゃん
失敗してるんじゃん
16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:59:59 ID:x6be62NU0.net
>>12
そうなんだよ
でも1ヶ月で10kgぐらい痩せた
サポートしてもらってたからな
そうなんだよ
でも1ヶ月で10kgぐらい痩せた
サポートしてもらってたからな
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:57:12 ID:7xAiET1y0.net
意味の無い事だから辛さを感じるんだよ
なんでダイエットしてるの? 目的はあるの?
なんでダイエットしてるの? 目的はあるの?
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:58:32 ID:x6be62NU0.net
>>5
デブだから痩せたい
デブだから痩せたい
11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:58:53 ID:fun3A/Zca.net
まずコンビニ飯やめよう
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:59:25 ID:VasDkKkka.net
夜も食え
おでん大根とこんにゃくとか
おでん大根とこんにゃくとか
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 16:59:51 ID:OeO3CzRA0.net
昼にもうちょい食べて 夜も少し食べたほうが続くぞ
我慢の度合いが強いとダメ
我慢の度合いが強いとダメ
17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:00:02 ID:wjhKj5Gua.net
1日の食事を糖質120g脂質20gたんぱく質180gにして筋トレしまくれ
105kgあったのが今じゃ88kgちょいマッチョだ
105kgあったのが今じゃ88kgちょいマッチョだ
20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:00:45 ID:UzqImxMRr.net
糖質制限ダイエットでも何でもない
22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:00:56 ID:GCeDNGlJd.net
糖質0麺オススメ卵と納豆とめんつゆだけで割と美味いぞ
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:01:25 ID:Z6Sd0doma.net
3日で痩せるわけないだろ
26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:03:19 ID:9Gy7SyQ+0.net
良いって言ったかわからんけど糖質制限するのならおにぎり食べるメリットが無いだろ
なんのために食べるのよ
なんのために食べるのよ
29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:03:57 ID:x6be62NU0.net
>>26
完全に糖質制限なんて俺には無理よ
完全に糖質制限なんて俺には無理よ
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:03:21 ID:x6be62NU0.net
大豆と魚をとるようにしてるよ
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:03:38 ID:SvdC6XP90.net
糖質取らないのが糖質制限だと思ってるアホ多くて笑う
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:04:55 ID:x6be62NU0.net
>>28
糖質制限にもレベルあるらしいな
ゆっくりやっていくなら
別におにぎり一つぐらい食べてもいいって言ってたぞ
糖質制限にもレベルあるらしいな
ゆっくりやっていくなら
別におにぎり一つぐらい食べてもいいって言ってたぞ
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:05:07 ID:WB3LNcmY0.net
糖質制限界隈は一枚岩じゃないから混乱する
34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:06:05 ID:GCeDNGlJd.net
空腹が辛いなら一度の食事でまとめて食べないで3時間間隔くらいで少しずつ食べた方が楽
35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:06:06 ID:TVBKeiix0.net
おにぎりは糖質40~50gくらいだと思うから1日3個食べてよさそうだな
36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:06:13 ID:x6be62NU0.net
体重100kgあるから痩せ幅すごいんだよ
サポートしてくれた人も驚いてた
サポートしてくれた人も驚いてた
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:09:36 ID:EWLSuEhs0.net
>>36
体重100kgならそんなもん、1ヶ月で10kg?、別に驚かんが?
おそらく80kg台になるまで見た目変わらんよ
体重100kgならそんなもん、1ヶ月で10kg?、別に驚かんが?
おそらく80kg台になるまで見た目変わらんよ
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:06:38 ID:1ncMdI9D0.net
デブは運動するとヒザぶっ壊れるからな...
運動なら水泳がいいぞ
運動なら水泳がいいぞ
38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2019/03/25(月) 17:09:23 ID:x6be62NU0.net
ラーメンとうどんは絶対食べるなっていわれてたな