1 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:50:23 ID:5O8rRasa0.net
今なんJ民「超回復は嘘」
2 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:02 ID:5O8rRasa0.net
なんでなん
3 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:02 ID:DdNA+41gd.net
そもそもあれってどこどこ発信なん
4 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:31 ID:MoGI9WtUa.net
でも昔からそれ聞いてたけどな
5 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:38 ID:6F6avJhoM.net
30年くらい前からいわれてるけどうそなんん
6 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:51:54 ID:5O8rRasa0.net
でも筋トレして休んだら大きくなるやん
7 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:52:19 ID:7FhYk7Z30.net
結果はいっしょなんだよなあ
8 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:53:00 ID:s0Lq0T2od.net
レスト設けるのはトレーニング効率の問題なんやないの
9 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:53:14 ID:JX3G9wYLx.net
レストは意味あるのか？
12 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:54:22 ID:s0Lq0T2od.net
>>9
感覚的に疲れてるときにトレーニングしたらあんまり力入らんし怪我しやすい気がする
10 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:53:45 ID:5O8rRasa0.net
毎日筋トレしたら大きくならんらしいやん
11 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:54:02 ID:fqWShRmfH.net
休息日ないと関節死ぬやろ
13 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:54:47 ID:8gH3PKFqa.net
ゴールデンタイムは嘘
14 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:56:38 ID:U/+lhSnX0.net
どっちにしろ休んだほうがええけどね
15 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:56:59 ID:XyuhSOOQ0.net
休ませる必要性はあるやろ
16 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:57:17 ID:TiuD2mK70.net
週1で筋トレしとるけど
1週間経ったら元に戻っていつになっても進歩せんわ
24 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:00:49 ID:yiScEMkd0.net
>>16
2～3日毎に腹筋ローラーで膝コロしよるが1週間休むと筋肉落ちるで
ソースは再開翌日に筋肉痛になったワイ
17 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:57:21 ID:YwV1cT4P0.net
アイシールドで超回復知ったやつ俺以外にもいる？
18 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:57:46 ID:5O8rRasa0.net
3年前なんJ民「プロテインはトレーニング後に飲め」
今なんJ民「いつ飲んでもいいぞ」
19 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:58:42 ID:t7EOpuHia.net
毎日やってたら怪我するやろ
20 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 18:58:50 ID:7EYwP8jy0.net
同じ部位を毎日鍛えるのはアホやろ
22 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:00:01 ID:hmnshwbS0.net
毎日やったら関節死ぬぞ
25 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:01:08 ID:3IJygoDTd.net
ひたすら筋トレしとけ きついなら6-7割の負荷でいいから継続しろ
26 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:01:27 ID:cagIktG/d.net
まあでもやる事は一緒だしな
どっちでもええやろ
27 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:01:34 ID:5O8rRasa0.net
hiitやってる人おらんのか？
あっちの方が興味あるわ
28 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:03:00 ID:cagIktG/d.net
>>27
それはどっちかっつうと絞る方やしちょっと別物ちゃうか
23 :風吹けば名無し 2019/02/27(水) 19:00:22 ID:SSJbrb+b0.net
考え方は一緒だから問題ない
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1551261023/