1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 02:08:49 ID:vW3arWFrr.net

ようは全身やろ?


「ナダル」のYahoo!検索(リアルタイム) - Twitter(ツイッター)、Facebookをリアルタイム検索
https://search.yahoo.co.jp/realtime/search?p=%E3%83%8A%E3%83%80%E3%83%AB&ei=UTF-8&rkf=1&fr=rts_top_lite_key3
30 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 08:30:52 ID:v/wubAO/0.net
>>1
ちゃう
筋トレはまったく必要ない

この2つだけでよい
・エレベーター、エスカレーターを使わず階段で移動
・1駅坂のある道を歩いて帰宅
これだけでよい

器具を使ったり、自重の筋トレは老後に対してまったくもって無意味
2 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 02:17:19 ID:T0WiI4uod.net
下半身全般
歩けなくなったら死ぬ
25 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:25:38 ID:hKMbWOaV0.net
足腰
9 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 03:03:10 ID:ezVnMyYQa.net
とにかく歩くこと
13 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 03:16:43 ID:RqQ5G3fk0.net
腹とケツ。あと僧帽筋
29 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:44:03 ID:GsMWWISIp.net
僧帽筋とか背中寄り上部の筋肉は顔の皺を釣ってピンとしてくれるとなんか変な美容サイトで言ってた
19 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 04:59:24 ID:NZpdgJHd0.net
腰やると完全に行動不能になるし腰が核じゃないの
15 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 04:17:00 ID:5xJnbOtF0.net
年寄りは大体転んで歩けなくなったらすぐ死ぬ。腰から下が本体
20 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:19:32 ID:REV2yUxc0.net
腹筋だね。
21 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:21:10 ID:6SBijgp/0.net
下半身鍛えようと膝使ったら
今度は軟骨すり減るんやろどうしたらええの
22 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:22:41 ID:uSzgNqbP0.net
>>21
水泳とかはどうかな?
23 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:24:28 ID:PDMZZI6T0.net
スーパーに行くと枯れ木のような老人がいっぱいいる
デブはいない
つうことは下半身だな
26 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:26:20 ID:78ku96X/0.net
一日一万歩とは言うけれども
散歩って全然楽しくねえんだよなあ
動画見ながら一日3000歩踏み台昇降でいいかね?
35 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 10:48:22 ID:HDgJh7IIa.net
pc筋
5 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 02:41:01 ID:DpVikjqO0.net
大臀筋
27 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 06:32:43 ID:HWaCuNvWd.net
骨密度も大事
うちのばあちゃんは骨スカスカで歩けん
31 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 08:32:15 ID:v/wubAO/0.net
>>27
骨密度は階段であがるよ

ばあちゃんは階段使うタイプの人でなかったのでは?
例えば2階建ての1階に住んでいるとか・・・
42 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 11:49:43 ID:LfpVILAq0.net
スクワットで下半身はすべて鍛えられる
36 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 10:50:29 ID:6hgkW+x80.net
入院したら終わるからどのみち無駄
38 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 11:12:31 ID:ZvbWPU/y0.net
山登りしてたジジババは滅茶苦茶丈夫やぞ
大殿筋と大腿四頭筋鍛えろ
41 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 11:48:43 ID:d9oFEaR00.net
ふくらはぎは鍛えておけよ
衰えを感じたら家の中で背伸び運動でもして鍛えろ
17 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です 2018/09/17(月) 04:33:29 ID:hEbVDZIA0.net
脚が駄目になったら終わり
人間は動物で動くように物なんだよね
動くのに必要なのは脚