1 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:32:30 0.net
85kgから78kgで7kgほど体重が落ちたわ
とりあえず平均体重の65kgになるまで頑張ってみたい
3 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:33:59 0.net
抜くのは朝?昼?晩?
4 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:36:47 0.net
抜くのは1日中だよ月曜なら月曜朝から丸一日
翌日の火曜日は普通に食ってる
5 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:37:30 0.net
食わないダイエットはリバウンドするだけ
7 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:38:38 0.net
75あたりから落ちないとみた
8 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:39:23 0.net
身長はどのくらい?
10 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:41:12 0.net
今のとこあんまりリバウンドするって感じがないかな
むしろ食べない日以外のときはちゃんと食べてるけど
体重の増加ってのはあまりないから順調に落ちてる
11 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:41:35 0.net
身長は174だよ
12 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:41:39 0.net
太りやすい体質になるぞ
13 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:43:16 0.net
やるなら最低でも1年はやらないと意味ないよ
それでも食生活戻せば2年で体重戻る
14 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:45:23 0.net
断食はだめだよ
15 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:46:31 0.net
そのうち小食に慣れればリバウンドはない
食事量って習慣だね
20 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:54:40 0.net
>>15
少食というより前はアホほどお菓子とか飯とか食ってたけど
普通の食事量になった気がする
それで満足するようにはなった
16 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:47:10 0.net
そのうち減りにくくなって
心折れてリバウンドする
18 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:48:32 0.net
断食オススメ
24時間で腸内環境のリセットできる
19 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:48:33 0.net
そのうちその食事の量でも太るようになるよ
21 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 09:58:17 0.net
1日3食でも12時間以上食べない時間を作ればダイエット効果あるらしいです
32 :稲場愛香 2019/01/04(金) 10:15:51 0.net
>>21
時間的にカツカツになるし無理に3食にする必要もないけどな
俺は大体夜21時から昼12時までお茶と水以外体内に入れないようにしてる
23 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 10:01:30 0.net
食べる絶対量が少ないんじゃね
24 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 10:02:56 0.net
デブ多いよ
28 :名無し募集中。。。 2019/01/04(金) 10:06:14 0.net
断食ってダイエット目的じゃないしな