1 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 10:56:49 ID:c04E9hQP0.net
やっぱりね
8 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 10:58:39 ID:c04E9hQP0.net
ちな 170cm 60kg
5 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 10:58:21 ID:B+OSrJb70.net
劣等日本人92%
6 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 10:58:27 ID:pxS7BJQc0.net
わざわざ身体にID書かなくてもいいのにどんだけウキウキしとんねん
12 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:00:40 ID:c04E9hQP0.net
いうて id 無しやと説得力がね
11 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:00:01 ID:frX3MofN0.net
ワイとええ勝負で草
片手10kgっぽい
15 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:01:40 ID:c04E9hQP0.net
>>11
カールはやってないわ
すまんな
18 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:02:31 ID:9mbtllPT0.net
いい体に見えるけど
結構盛れる写り方探したやろ
24 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:03:48 ID:c04E9hQP0.net
>>18
暇やし多少はね
21 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:03:10 ID:06JS6gkA0.net
肩なさすぎかっこわる
俺を見習えや
25 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:04:41 ID:vJvDvxnS0.net
BIG3どのくらいや?
30 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:06:23 ID:c04E9hQP0.net
>>25
家トレやし測ったことない

インクラインダンベルベンチ 17.5 kg
ショルダープレス 17.5 kg
ワイドグリップ懸垂
ハンギングレッグレイズ

一種目ずつ毎日回しとる
32 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:07:24 ID:ebYs8hLj0.net
>>30
サイドレイズやれや
36 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:09:15 ID:c04E9hQP0.net
>>32
最初レイズしとったけど全然効かなくて、プレスに切り替えたら肥大始まったで
肩は難しいな
41 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:10:19 ID:ebYs8hLj0.net
>>36
サイドレイズとショルダープレスは完全に違う部位やぞ
レイズは難しいのは同意やけど、サイドレイズやってるかやってないかでシルエット全然違うわ
42 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:10:51 ID:c04E9hQP0.net
>>41
マ? ちょっとレイズ研究するわ
49 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:11:47 ID:06JS6gkA0.net
サイドレイズやってると三角筋の真ん中が発達して横にポコンて張り出てくるからな
お前は全然やってない
78 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:17:29 ID:dtOrMuVzd.net

どや?体脂肪率8%まで減らした
81 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:18:07 ID:YmBw+gCf0.net
>>70
なんでやん別にダサいとは言ってへんやん
79 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:17:37 ID:iPeiIiOL0.net
身長の割には背が高く見えるな
スタイルええね
69 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:15:31 ID:6Q9uxsfD0.net
イッチ貧弱やなぁ
74 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:16:39 ID:7VsdsVKz0.net
何で体晒す奴は乳首開発奴しかおらんのや
22 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:03:14 ID:Q3jf+89i0.net
もっと上半身デカくていびつなのがチキンレッグ
29 :風吹けば名無し 2018/11/10(土) 11:06:15 ID:Xm5BkOuF0.net