ダイエットまとめ

なんでなんや

16%は普通に腹出るで
ワイ15%だけど腹出てる

別に女は腹出てる動向気にすることじゃないと思うんだが

>>4
じゃあまず、年齢を教えてくれるかな？

>>7
24歳です

そら(筋肉量少ないのに無理なダイエットすれば)そう(対照的に脂肪の量は増える)よ

全然この画像みたいやないんやけど


低体重やから比例して体脂肪の数値が低いだけなんやろうか

>>13
普段使っている体脂肪計が曖昧なだけだと思うよ

>>15
ほーん タニタの三千円ぐらいの乗るだけで測れるやつはあかんかったんか

>>17
体脂肪計によって誤差は出るからね
ワイもTANITAの体脂肪計使ってるけど、それでは15%

市営ジムにある同じくTANITA体脂肪計で測ると19%近く

>>25 マ？ じゃあワイは本来20%あるかもしれんってことか

>>13
自分で答え出せたね
太れない筋肉付かない人には酷な数値かな

一応毎日同じ条件で測って変化を記録しとるんやけどな
元々23%あって筋トレもなんもせんと体重減らしたら体脂肪率も16%まで下がったわ

姿勢のせいで内臓が前に出てきてる

アフリカの栄養失調のガキって痩せてるのに腹でてるやろ？
多分それと似たことが起こってると思うわ

>>26 さすがに腹水は溜まってないと思いたいやで

>>29 今ググった 三大栄養素の比率のことは最近知ったけどそれがPFCバランスって言うんすね^～

PFCバランスとか知ってるか？

マジレスすると体幹とれーにんぐやで!

昔、知り合いが「私胃下垂やから食べても太らん」いうてたわ
たしかに見た目痩せてるけど、腹は出てる感じやった
看護師で力はある方やったけど、ストレスで食べる方やったから、
その辺りも原因かもな

腹筋鍛えろ
腹筋が無さ過ぎて内臓と脂肪が飛び出てるんだよ