1 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:04 ID:GD0vG5vr0.net
脱いだらすごい系になったぞ
3 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:47 ID:aAuba3Ymr.net
かっこいい
5 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:23:26 ID:GD0vG5vr0.net
>>3
😊
4 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:22:53 ID:LRZKwTAda.net
ワイも似たようなもんや
バランス感覚が良くなるのと
あとは筋肉使う時丹田あたりに意識が向いて他への負担が少なくなった気がするわ
7 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:23:43 ID:GD0vG5vr0.net
>>4
め早言
15 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:25:25 ID:LRZKwTAda.net
>>7
ようわかっとるやん 常に早口やで
ワイは早口だけど滑舌がいいからな
誰でも聞き取ることができるようにっとるんや
体幹だけじゃなく君も舌根あたり鍛えような
人生変わるで
21 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:26:34 ID:GD0vG5vr0.net
>>15
さすがに草
6 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:23:29 ID:7c+1rKru0.net
ワイ体幹鍛えながらケツ肉と太ももの贅肉おとしたい
11 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:24:40 ID:GD0vG5vr0.net
>>6
ぶら下がり足上げ腹筋おすすめやぞ
腹筋全体によく効く
22 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:27:20 ID:7c+1rKru0.net
>>11
見たらくっそきつそうやけど>>1のイッチが言うなら信じてやってみるわ
サンガツやで
ぶら下がり懸垂器みたいなの買おかな
9 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:24:14 ID:hPctqPsS0.net
エッッッッッッッッッッ
10 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:24:18 ID:7c+1rKru0.net
これイッチ本人なん？
すご∃
19 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:26:21 ID:GD0vG5vr0.net
>>10
せやで
14 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:25:05 ID:BJ2ZKPmxa.net
エッッッッ
16 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:25:50 ID:FRYkO62n0.net
具体的に何やったんや？
17 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:25:58 ID:GD0vG5vr0.net
これがワイのおすすめ
27 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:28:04 ID:FHO52l7Ma.net
>>17
これやったらいっちみたくなれるんか？
ジム行かないと厳しい？
30 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:28:40 ID:GD0vG5vr0.net
>>27
ワイは自宅トレのみやで
20 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:26:21 ID:L+3JaJJr0.net
腹斜筋が凄い
23 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:27:45 ID:GD0vG5vr0.net
プランクは時間もかかるし弱すぎる
ハンギングレッグレイズがイチオシやぞ
24 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:27:53 ID:5pTaS+n00.net
乳首いじりすぎやろ
33 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:29:17 ID:7c+1rKru0.net
イッチかっこ∃…
37 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:30:10 ID:2bsTOBfK0.net
乳首どうなってんねん
40 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:30:52 ID:Jr8dUmI90.net
乳首鍛えすぎやろ
44 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:33:32 ID:UqSRsq7G0.net
ええやんけ
46 :風吹けば名無し 2018/10/14(日) 08:33:48 ID:HgPU2+mY0.net
凄いやん
引用元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1539472924/