1 :無記無記名 2018/09/04(火) 19:29:51 ID:eE8/A2Sg.net
コンクリの壁を押したり。
健康のため程度ならまあまあだと思うんだけど。
健康のため程度ならまあまあだと思うんだけど。
5 :無記無記名 2018/09/04(火) 20:40:30 ID:Xpq/WvAY.net
まったく
2 :無記無記名 2018/09/04(火) 19:36:43 ID:CVXf1BhX.net
片腕懸垂出来なかった時は片腕でぶら下がるだけのアイソメトリックで練習した
6 :無記無記名 2018/09/04(火) 20:55:54 ID:NV4L1VVN.net
性的？
7 :無記無記名 2018/09/04(火) 20:59:36 ID:mcgs7mCP.net
プランクが意味ないって言ってる奴は無知のバカ
アイソは首トレで多用してる
アイソは首トレで多用してる
3 :無記無記名 2018/09/04(火) 19:44:17 ID:gsFQeREP.net
ブルワーカー買ってもらって筋トレ始めたなぁ
4 :無記無記名 2018/09/04(火) 19:47:25 ID:0gOf9DJG.net
能動的ストレッチみたいな感じか
8 :無記無記名 2018/09/04(火) 21:25:59 ID:Xpq/WvAY.net
かんたん
11 :無記無記名 2018/09/04(火) 22:51:08 ID:T4YRZFET.net
フォーム固めるためにアップがわりにやってるよ
14 :無記無記名 2018/09/05(水) 06:56:56 ID:KoOno9A3.net
定義が広すぎる
アイソメトリクスでまとめたのが普及の弊害のひとつ？
てほどでもないか（ﾟωﾟ）
アイソメトリクスでまとめたのが普及の弊害のひとつ？
てほどでもないか（ﾟωﾟ）
15 :無記無記名 2018/09/05(水) 07:32:52 ID:dpDbaw1N.net
首と腹と脊柱起立筋はアイソメトリック
てか腹や下背部は多くのウエイトトレ種目で協働筋であるわけでみんなやってるだろ
てか腹や下背部は多くのウエイトトレ種目で協働筋であるわけでみんなやってるだろ
