1 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 21:42:34 ID:T6p
七月中旬から始めて-10キロ近く落ちちゃったから試しにインボディ測ってみたらこのざまよ


体脂肪量と筋肉量の前回との差ががががg
7 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:03:11 ID:n63
ワイの場合意識して食う量増やさんと体脂肪ガンガン落ちるンゴ
8 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:03:34 ID:cKA
みんなそうやで
思うように減量できずに
だんだんただの固太りしたデブに近づいていくんや
9 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:07:43 ID:T6p
>>7
ワイも元々70キロくらいのガリやったから意識して食わないとスルスル体重落ちてくわ、なお落ちたのは体脂肪ではなく半分以上が筋肉だった模様

>>8
増量時、筋肉も増えるが同量くらい脂肪も増える
減量時、脂肪も減るがそれ以上に筋肉が減る

あかんまじでこれ繰り返してたらただのデブやんけ!!
3 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 21:54:18 ID:T6p
減量前94キロくらい
4 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 21:56:19 ID:T6p
現在84キロくらい

体が一回り縮んでもうた、しかも腹に脂肪はまだまだあるっていう
2 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 21:46:50 ID:T6p
一応もう一枚

足だけサボりまくってんのに何故か前回より増えてて草
10 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:08:33 ID:n63
>>9
ワイは脂肪のほうが落ちるけどなあ
筋肉量はほぼ横ばいする
11 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:10:39 ID:T6p
>>10
なんやそれ羨ましすぎる、体質の差なのか減量の上手さの差なのか
13 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:11:33 ID:n63
>>11
減量は意識したことがないで
12 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:11:02 ID:Qx3
ワイは逆に増量したい
14 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:13:42 ID:T6p
>>12
増量なんかは何も考えずにひたすら食いまくってプロテインと粉飴しこたまぶち込んでりゃどんどん体重増えるで
なおワイの場合吹き出物も増えまくった

>>13
普段筋トレはしてるんか?
15 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:14:41 ID:n63
>>14
最低週3で行ける時は週6やな
16 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:15:24 ID:3b9
いちゃもんつけるようでアレやけどスレタイは素直な質問調の方が良かったんじゃないですかね
17 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:16:07 ID:sHx
腹引っ込めて撮影感
18 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:18:06 ID:T6p
>>15
ガチやん
体重の増減で扱う重量変わらないんか?

>>16
せやか、あんま考えずに立ててもうた

>>17
いや、引っ込めてはないが背中はめいっぱい広げてる
19 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:18:56 ID:n63
>>18
そこまで体重の変化がない
20 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:20:33 ID:sHx
もうちょい僧帽筋やろうぜ
21 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:21:40 ID:3b9
まあワイも筋トレ始めたばっやからこのスレ重宝するわ
22 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:22:47 ID:spp
筋肉量維持したまま脂肪落とすのってどうやるん?
24 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:24:27 ID:T6p
>>19
あんま増量やら減量やらは意識してないんやな
体重増えんでも扱う重量は増えてくんか?

>>20
ワイ今流行りのフィジークみたいな体型に憧れてるんや、なので僧帽は全くやってない草

>>21
筋トレ楽しいけど結果がついてこないと辛いわね

>>22
ワイもすごく知りたい
23 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:24:16 ID:hxB
減量前がまんまワイで草
25 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:25:13 ID:T6p
>>23
プロレスラーみたいとか言われるやろ?
26 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:27:09 ID:n63
>>24
停滞してるけどMAX重量は満足してるし競技でるわけやないからなあって感じや
27 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:28:19 ID:hxB
>>25
人前で脱がんからただのデブにしか思われていない模様
筋肉とかいいから普通に体重減らしたいわ
28 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:33:36 ID:T6p
>>26
ボディメイク目的の筋トレってわけではないんやね

>>27
体重減らすだけなら食事制限すりゃ一発よ、体重減らすだけならね
29 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:35:43 ID:n63
>>28
趣味のスポーツとおまけで見栄え良くなればって感じの筋トレやな
30 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:37:28 ID:Ccz
>>29
1番女にモテそうな体やな
31 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:37:46 ID:sHx
はえーフィジークとかあるんか
ワイがやってた頃はロニーコールマンとかドリアンイエーツや
32 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:40:15 ID:T6p
>>29
ええ体やんけ!!
スポーツなにしてんのや

>>31
オリンピアクラスの筋肉は非現実的過ぎて自分の目標にはできんわw
ちなワイマーカスルールって人が好きや、でかいから
33 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:40:53 ID:n63
>>32
ゴルフとバイクやで
34 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:45:14 ID:T6p
>>33
筋トレでドライバーの飛距離伸びるんか?
35 :名無しさん@おーぷん 2018/09/02(日) 22:51:37 ID:n63
>>34
安定感と平均距離が伸びる
最大飛距離はそこまでかわらん
アイアンはかなり安定する
アマチュアやから300yちょい飛んで満足しとる