1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:03:29 ID:LGn9oI7X0.net
教えて。
※運動は厳しい
※間食禁止は厳しい
4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:03:56 ID:LGn9oI7X0.net
今70キロぐらい( ´・∀・`)よろしく
6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:04:09 ID:VGnS9YzM0.net
どのぐらい痩せたいと思ってるのか教えて
9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:04:33 ID:LGn9oI7X0.net
>>6
mサイズ着たいの( ´・∀・`)
10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:05:05 ID:wKhMMYS4r.net
女って書くとここの連中は親身になるから羨ましいのぅ
19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:06:49 ID:LGn9oI7X0.net
>>10
おねがい
>>11
おねがーい( ´・∀・`)
13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:06:09 ID:Sz29Z1Sga.net
デブって本当怠惰だよね
運動しても消費カロリー~しかないじゃんとかいい訳するし
23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:07:30 ID:LGn9oI7X0.net
>>13
教えておねがい( ´・∀・`)
>>14
165ぐらいで70ぐらい
14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:06:15 ID:cJur5f720.net
身長と体重くらい言って
196 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 22:49:44 ID:vUb+3q88d.net
>>23
ガチデブじゃねーか
15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:06:26 ID:EbpdoCLOd.net
その2点が厳しい理由を教えて?怠慢じゃね?
27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:08:23 ID:LGn9oI7X0.net
>>15
運動するとフラフラ目眩しちゃうから( ´・∀・`)
間食しないと口寂しいから
36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:11:15 ID:JdfAstBbr.net
>>27
めっちゃ幼稚なこと言ってるってわかってる?
みんなそういうの我慢してやってるんだぞ?
47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:14:07 ID:LGn9oI7X0.net
>>36
でも皆ジム行ってない運動してないって言うよ?
間食は確かに皆お菓子たべないでタバコすってたりしてるけど…
私は酒もタバコもやりませんので
53 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:16:27 ID:2Zadj+urr.net
>>47
みんな運動までしてるって思われたくないんだから運動してるとは言わないだろ
身体だけじゃなくて頭も動かさないといけないんじゃないか?
73 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:23:01 ID:LGn9oI7X0.net
>>53
そうなの?皆運動してるから痩せてるの?ただの体質だと思ってたズルイなーって
>>55
お水飲みすぎると危険ってスレで見た
だからチビチビ飲んでる
58 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:17:22 ID:3T+24xaI0.net
>>47
痩せたんじゃなくてやつれたんだろ

食事制限して運動して少し筋肉付ければすぐリバウンドしないし引き締まるのに
63 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:19:39 ID:Nvyr7sTz0.net
>>58
たしかにリバウンド防止にもなるな


少しくらいは運動した方がいい
10分じゃ脂肪燃えない
76 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:24:12 ID:LGn9oI7X0.net
>>57
趣味は料理だよー( ´・∀・`)
>>58
運動か。やっぱり運動しかないの?
~食べろ とか教えてくれるかと思った
44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:13:33 ID:EbpdoCLOd.net
>>27
運動には基礎代謝に応じて適量というのがあるからガッツリ運動しなくてもいいよ
基礎代謝が低いんだろうから少しストレッチと朝のウォーキングで十分
間食は横隔膜が満腹中枢と繋がってるんだけど、口淋しいようじゃぶっ壊れてるからいくら食べても満足しないよ?
ドナー見つけて手術オススメ
手術が嫌なら3食以外食べない生活を3か月ぐらいすると収まる。ちなみにガムは間食で食べても良いよ。
59 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:18:14 ID:LGn9oI7X0.net
>>42
はぃぃぃm(;∇;)m教えて?
>>43
他に方法ないの?役立たずっっ
>>44
朝ウォーキングする!10分でいい?
間食はだめなの?スルメ嫌いだから何かたいかなガムより飴のが好きなんだけどいい?
70 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:21:33 ID:EbpdoCLOd.net
>>59
アメはダメ持続力薄いから。顎動かすのが重要。
歩くの10分で良いよ。
80 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:25:33 ID:LGn9oI7X0.net
>>70
良かった!!
飴はダメか。顎がポイントなんだね、だからスルメや煮干しオススメなんだ
何かないかな
美味しくて顎動かすやつ
91 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:28:25 ID:EbpdoCLOd.net
>>80
まずはクロレッツのライムボトルで買いなされ
103 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:32:37 ID:LGn9oI7X0.net
>>90
自転車はだめ?自転車なら一日30分は乗れるよ!
>>91
ガムお腹いたくなるから苦手なんだ
114 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:35:47 ID:EbpdoCLOd.net
>>103
まぁまぁ。噛みなされ。
自転車は無酸素運動で基礎代謝が低い今は意味がない。
128 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:40:13 ID:LGn9oI7X0.net
>>114
そうなの自転車ならよく乗るんだけどなー
あ!ハイチューとメントス好きなんだけど、そっちはだめかな
155 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:51:50 ID:EbpdoCLOd.net
>>128
ハイチュー、メントスは砂糖の量が異常だからダメ
165 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:57:05 ID:LGn9oI7X0.net
>>155
やっぱりがむじゃないとダメなんだ…
がむって美味しくないんだよな
だったら、よっちゃんイカのが好きだな
>>157
最近はメニュー表にかいてあるから、カロリー低いのにしてるよ
サイゼリアによくいくんだけどリゾットとかシーフードグラタンとかにしてる
167 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:58:32 ID:/uxKggMC0.net
>>165
スルメたんぱく質多くて糖質ほぼ無い
長持ちするからオススメ
169 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:59:15 ID:EbpdoCLOd.net
>>165
よっちゃんイカは分解されるとアミノ酸になって
脂肪酸にくっ付けて溜める役割するぞ
基礎代謝が出来てからにしょうか
174 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 22:03:51 ID:LGn9oI7X0.net
>>162
スルメ買うことにするわ!
>>169
よっちゃんイカダメなんかーいっ
私の好きなもの全部ダメじゃんねw
それなら、おとなしくガムにする
おいしいガムないかな、確か梅ガムがおいしかったような
21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:07:23 ID:5z+hc33e0.net
乳のサイズは
31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:09:36 ID:LGn9oI7X0.net
>>17
カロリーはかるって?なぁに
>>18
あっかんべー( ´・∀・`)
>>20
下剤はお腹にわるいよー
>>21
Bカップーぷっー
>>22
しょじょでーす
24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:07:46 ID:Nvyr7sTz0.net
ご飯半分に減らして一日30分くらい歩けば嫌でも痩せる
多分半年で10kgくらい痩せれる
頑張れ
32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:10:17 ID:LGn9oI7X0.net
>>24
半分にする!!ありがとう!!
でも30分じゃなくて10分でいい?
28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:08:59 ID:Nvyr7sTz0.net
ご飯は米の事な
39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:11:48 ID:LGn9oI7X0.net
>>28
お米基本食べてないよー
主食はパンなんだ( ・-・)パン半分でいい?
52 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:16:04 ID:Nvyr7sTz0.net
>>39
パンもカロリー高いわ…
てか運動する気無いならやるな
ぶっちゃけ運動の消費カロリーはたかが知れとる
食事減らした方が痩せやすい
筋肉も減っちゃうから少しくらいは歩けってこと
71 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:21:34 ID:LGn9oI7X0.net
>>52
運動あまり好きじゃなくて。すぐ疲れるんだ。

減らしてるんだけど痩せないの
75 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:23:05 ID:EbpdoCLOd.net
>>71
それ基礎代謝が無いからだよ
まずは基礎代謝をつけるベシ!
82 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:26:37 ID:LGn9oI7X0.net
>>75
それってやっぱり運動ってことか

本気で痩せたいんだけど、長い運動はな~
97 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:30:28 ID:EbpdoCLOd.net
>>82
初めは短い運動で疲れない時間やって毎日習慣化させることが重要

意外と株の儲け方とダイエットの儲け方って同じなんだよな…
107 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:33:41 ID:LGn9oI7X0.net
>>97
わかった
なるべく運動することにする!
いつも10分は運動してるの、でも痩せなくてさ
もう少し5分ずつ伸ばしてみるかな
34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:10:53 ID:CjO8UKZq0.net
口が寂しくなったらキャベツの千切り食べとけ
41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:12:49 ID:LGn9oI7X0.net
>>30
こわいですぅ・・・(;´Д`)
>>33
汚いよ、枠線からはみ出るぐらい書いちゃうよ~
>>34
キャベツ高いから買えないよー
37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:11:23 ID:jkWosfoFM.net
性格明るそうだから60キロくらいでも需要増えるんじゃないか?
49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:15:22 ID:LGn9oI7X0.net
>>37
痩せたいよー( ´・∀・`)おねがーい
どういう生活すればいい?
>>38
おいしくないよねー?
>>40
食べないと貧血おこしたり力はいらないよ
それは危ないよ
40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:12:11 ID:JEo+QGjH0.net
いろんな人間と話してきたがこれだけは変わらん
太ってる奴は食ってる
痩せてる奴は食ってない
45 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:13:54 ID:Sz29Z1Sga.net
いいから運動しろボケ
カロリー計算しろ
62 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:19:07 ID:LGn9oI7X0.net
>>45
運動は一日10~20分ならできるよ
それでいい?
カロリー計算って自炊してるから解らないんだもん
調べるの?ひとつひとつ
46 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:14:02 ID:4KhKNS2w0.net
俺は180センチ98キロあったけど4ヶ月前からコーラやめて1日10キロランニングするようにしたら今は81キロになったぞ
65 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:20:21 ID:LGn9oI7X0.net
>>46
そんなに運動できないよぉぉ
>>50
歩くの10~20分ならいいよ( ´・∀・`)
>>51
にぼし嫌い。寒天よりプリンかコーヒーゼリーが好き。だめかな?
51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:15:57 ID:2jj9PTlza.net
間食しても良いけど二回までな
にぼしか寒天限定な
55 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:16:38 ID:j2Lvi8MBa.net
食う前に500ミリリットルの水を飲む
61 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:18:40 ID:EbpdoCLOd.net
>>55
それ結構効果あるよね
栄養の吸収と代謝もスムーズになるから俺からもオススメ
57 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:17:06 ID:2jj9PTlza.net
まぁ飯を食うのも忘れるほど楽しい趣味があればそれやってれば太らないんだけども
77 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:24:15 ID:3T+24xaI0.net
まあ本気とか言いつつ運動しない間食も禁止に出来ないまーん(笑)みたいだし何言っても「楽なダイエット教えて!」しか言わんだろ

本気の度合いなんて人それぞれだけど>>1はあかんやつ
92 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:28:35 ID:LGn9oI7X0.net
>>77
痩せたいのはマジだよ
でも、運動は………

>>83
ありがとうアドバイス嬉しいよ
運動しなきゃ痩せないんだね
腹筋とかはしてるんだ。足を90度に曲げて頭おこすやつ
79 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:25:05 ID:IZNCpK6H0.net
これだからデブはデブなんだ
食ったら増える運動したら減る
まず頭から治せよ
83 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:26:49 ID:/uxKggMC0.net
マジレスすると歩くのは最低15分ほどやってそこから体脂肪が使われ始める
つまり15分より長くやればやるほど効果が出る
簡単に言うと20分より40分の方が体脂肪消費は倍以上になる
85 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:27:25 ID:l64Ks3HO0.net
炭水化物でもグルテンの含有率で
同じカロリー分を食べても太りやすさが違う

グルテン含有率が最も高い炭水化物はパン
中間がご飯
低いのはソバ

同じカロリー分のご飯とパンを食べた場合、
パンは水分が少なくふしゃふしゃした食感のせいで
満腹感が得られにくい
結果、食べ過ぎる

太りやすいうえに食べすぎやすい最悪の炭水化物がパン
95 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:29:58 ID:LGn9oI7X0.net
>>85
そうだったんだね…
単純にお米そんな好きじゃないの( ・-・)
パンが好きでさパン屋のパンがおいしくてさ
お米のがよかったんだ…
86 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:27:29 ID:EbpdoCLOd.net
栄養素の桶について学習して。
お米をたべるには何が必要?
それで越えたエネルギーは水溶性なのか油性なのか
その辺も勉強する必要ありそう
99 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:30:53 ID:LGn9oI7X0.net
>>86
単純にお米に興味なくて食べてなかった
お米のがいいって事が解って良かったよ
110 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:34:21 ID:EbpdoCLOd.net
>>99
だからと言ってお米は一番分かりやすく太りやすい原因なんだよなぁ。
パンはバターとか砂糖とか入ってるからやめるのは絶対だけど、お米はそれらが入ってない分体内に入ってから消化時にパン以上のカロリーになる
ただ辛うじて砂糖とバターが入ってないだけで…
122 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:38:42 ID:LGn9oI7X0.net
>>109
ただのパンが好きなんだよ
食パンとかロールパン、それを主食にしてるの
菓子パンは太るから我慢してるんだ
>>110
じゃあ量の問題ってこと?
ご飯いっぱい とパン2枚ならパンのがいいなー
152 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:50:47 ID:EbpdoCLOd.net
>>122
ご飯はお腹の中で膨れてパン以上の量とカロリーになるってこと。
ご飯じゃなきゃダメ
161 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:55:18 ID:LGn9oI7X0.net
>>152
わかった、ご飯少しにするよ
明日のお昼は少しのごはんにちくわをもつてくよーありがとう!
>>150
うん、1,2,3,4,5,,,,って高速にやるやつだよ
118 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:37:21 ID:vSZWywxP0.net
食い物をから全て糖質抜け
これだけでいい
糖質無ければ空腹感抑えるために間食おっけー
これだけ守れば痩せるのすぐ
137 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:42:24 ID:LGn9oI7X0.net
>>115
恋愛経験ないからわからんよ
>>116
!!!
食事の回数ふやしたい!
量はどれぐらい?それいいね
>>118
糖質って砂糖もの?
わかった、明日からやる!
>>120
だって10分休憩のときお腹すくんだもん
162 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:55:28 ID:EbpdoCLOd.net
>>147
糖質ダイエットは体重落とすまでは早いが皮を絞って太らない体質にするには体重落ちてから2年ぐらいかかるから飽きてリバウンドする原因だよ。基礎代謝育成なら3か月も続けりゃ付くからどっちが優れてるか一目瞭然
168 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:59:06 ID:LGn9oI7X0.net
>>159
スクワットすると膝がいたいんだ(*´;;`*)
>>160
カロリー見て選んでたw
>>162
なるほど糖質ダイエットは時間がかかるのか
私は早くて半年で痩せたいんだ…
179 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 22:08:40 ID:EbpdoCLOd.net
>>168
基礎代謝ダイエットが早い訳ではない。
どちらも同じ日数ダイエット必要
赤線は体重の減りダイエット期間、青線は体型維持皮のたるみ取り期間
基礎代謝の方は体重落ちるの遅い分、基礎代謝が付いて着るもの変わるの早い
糖質の方が皮のたるみ直るの遅い分着るものも変わらない
180 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 22:11:45 ID:LGn9oI7X0.net
>>179
わかりやすい!そうだったのか!!!
ダイエットって楽じゃないな
90 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:28:21 ID:XaOnk3jl0.net
移動はなるべく歩く・階段使う
散歩する
100 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:31:28 ID:l64Ks3HO0.net
水は飲め

人間は何をするにも、体が水を必要とする
運動しても体内の水が少ないと、せっかく運動しても脂肪燃焼できない

生命の源、水
これを摂り過ぎて体に悪いはずがない

体内に水が足りない事はあっても
摂り過ぎって事はありえない (とりすぎればただ単にあせやおしっこで出るだけだから)

水、飲め! 水を必要としない生物などいない、水は生命の水、命の水だぞ!
111 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:34:40 ID:LGn9oI7X0.net
>>100
水!!飲みます!!!!
明日からたくさんのむ!

これで痩せる?
水飲む
運動少し
お米半分たべる
104 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:32:44 ID:/uxKggMC0.net
ちなみに歩くだけで消費カロリーは300程
カツ丼を冷奴にするのと2時間半歩くのどっちが良い?と考えると食事減らす方が楽だとお分かり頂けると思う
113 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:35:44 ID:LGn9oI7X0.net
>>104
豆腐たべる!!!!!!
でも豆腐にしてたことあるけど仕事中に目眩したんだ
125 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:39:18 ID:IpdZvrkA0.net
>>113
事務仕事か接客だろ?
肉体労働じゃないのに甘えるな
139 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:44:21 ID:LGn9oI7X0.net
>>123
アラサ~
>>121
お水飲んで平気?お腹すいたらたくさん。塩いれるのね、オッケー
>>124
んー( ・-・)真面目に聞いてるのになー
>>125
衣類工場
109 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:34:20 ID:l64Ks3HO0.net
パンがNGな理由はまだ他にもある

あんこ入りだのジャム入りだの、
そんな砂糖たっぷりの物体が目一杯塗りたくってあって
そんなの食べてやせるわけがない
116 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:36:27 ID:/uxKggMC0.net
食事量を変えずに←超重要
食事の回数を増やすと空腹状態を減らす事が出来るよ
120 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:37:46 ID:dhTax8oO0.net
せめて間食禁止くらいは頑張りなさいよ
123 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:38:48 ID:wFtZ2tXg0.net
何歳?
133 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:40:42 ID:vzcvqNyX0.net
つべのトレーニング動画まねてみ走るより痩せるから
あと食事制限なんてしなくていいリバウンドの種になる
140 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:45:47 ID:LGn9oI7X0.net
>>131
ちょっと糖質でググってみるけど、簡単に教えてくれない?
おねがい
>>133
それ見て腹筋やってるよ50回
トレーニングはあれは真似できないよー
144 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:47:45 ID:bwFaHpVa0.net
マジレスするとサプリだけである程度痩せるがな
マルチビタミンとエビオス錠だけでも毎日決まったタイミングに適用量飲んでいれば確実に痩せる
154 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:51:19 ID:LGn9oI7X0.net
>>144
それらは飲みつづけて体に害はないのかな
エビオスって太るって口コミあったような…

>>146-147-148
ありがとう。・゚・(ノ∀`)・゚・。!!!
炭水化物なんだ!!!!
明日から主食は、ちくわ か魚肉ソーセージにするよー!
166 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:58:00 ID:bwFaHpVa0.net
>>154
エビオスは確かに太るという口コミはあるね腸に直接刺激がいくから
マルチビタミンもガチで痩せる
飲み物はブラックコーヒーが痩せるね

ぶっちゃけ有害物質の素質があるものは長期摂取すれば高確率で痩せる
ヨーグルトや納豆も長期摂取で痩せるのは微量ながら有害物質の素質があるからだよ
身体に合う合わないがあるから無理して摂取する必要はないが
172 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 22:02:33 ID:LGn9oI7X0.net
>>163
カップラーメン買う時見てるよ
セブンでよく買うけど、セブンのラーメンじゃなくてウドンやソバにしてる
カロリーは低いものを選ぶね!ありがと!
>>164
そうなの……
じゃ太ってる人は変わらないか時間かかるってことなのか
あぁぁぁぁそぅなのか…
>>166
有害?マルチビタミンとエビオスが?!飲まないほうがいいんじゃないか…
危険なのは嫌なんだ
体にいい痩せやすいサプリある?
157 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:53:23 ID:l64Ks3HO0.net
食べる量を変えないで、でもより太りにくい食べ物にする

例えば
イカフライ定食と イカ天ぷら定食
似たようなこのふたつの定食で
よりカロリーが低いのはどちらか・・

(その店に出す量などによって違いがあるかもしれないけど)
よりカロリーが低いのはイカ天ぷら定食の方

こういう知識をいっぱい増やして
似たような食べ物だけどよりカロリが低いものを選択できるようにするの
160 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:55:13 ID:6Nhqbr5U0.net
カロリーだけ見て食事してたら終わりだよ
ダイエットしたことない奴は変なアドバイスしないほうがいい
163 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 21:56:24 ID:l64Ks3HO0.net
パン買う時でも
カップ麺買う時でも

自分が食べたいと思ったものが何点かあるわけじゃない
その中から、どれを買えばいいのか・・・?

カロリー表記を見比べて、よりカロリーが低いものにするんだよ

この方法の利点は、
「自分が食べたいと思ったもの中から、よりカロリーが低いものにする」

自分が食べたいと思ったもの中から選ぶのだから、
そもそも無理がないじゃん
173 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 22:03:10 ID:ssMRiulBp.net
クソみたいなワガママデブにここまで付き合ってやってるお前ら優しすぎない?
177 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/08/28(火) 22:06:39 ID:LGn9oI7X0.net
>>173
すごく勉強になりましたよ☆
明日から買うもの、選ぶものが定まったきがするよ~
本当にありがたい

皆さんありがとう!
絶対に痩せるよ!めざすMさいず!