1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/30(土) 03:11:31 ID:oXratJS90.net
2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/30(土) 03:12:21 ID:aHOBew6F0.net
うまそう
3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/30(土) 03:12:52 ID:0LvR+Z1b0.net
普通飯やんけ
4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/30(土) 03:13:55 ID:oXratJS90.net
>>3
プラスプロテイン
5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/30(土) 03:16:34 ID:S+slR7wR0.net
参考にしたいんだけど一日何回くらい食事してる?カロリーにしてどれくらい?
6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/30(土) 03:24:03 ID:oXratJS90.net
>>5
数字的な事は分かんないけど常に空腹状態は避けてる
これが正しいかは分からん
とにかく体を大きくしたいし
タンパク質は体重×2g
7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/06/30(土) 03:24:42 ID:ncK437Ql0.net
カツオのたたきとかよさげなんじゃないの