1 :無記無記名 2018/03/13(火) 00:36:50 ID:Ngyl4UP9.net
9か月前からジムでウェイトトレーニング開始。
ベンチプレスを30kgから初めて、ようやく80kgを4回まで上がるようになった。

で、昨日、腕立て伏せどれぐらいできるようになったかなーと思ってやってみた。

20回ぐらいしか上がらなかった(泣

ベンチプレスと腕立て伏せが違うとはいえ、正直かなりショックだった。
50回ぐらいは軽々できるかと思ってたのに。
2 :無記無記名 2018/03/13(火) 00:38:36 ID:Ngyl4UP9.net
こんなもんなのかな。やっぱり腕立て伏せできるようになるには、
腕立て伏せやるしかないのか。
ベンチプレス100kg上がる人とかも、腕立て全然なのかね。
3 :無記無記名 2018/03/13(火) 00:41:05 ID:+EqzxzkR.net
デブなだけだろ
5 :無記無記名 2018/03/13(火) 00:48:01 ID:AnqyZ8Hl.net
デブだと自重種目は大変だな
7 :1 2018/03/13(火) 00:53:13 ID:Ngyl4UP9.net
デブだとあがあないのか?
29歳、179cm、80kg
腹はまだまだぽってりしてる。

体重落としたら腕立て伏せもあがるようになるのかな。
8 :無記無記名 2018/03/13(火) 01:47:29 ID:+EqzxzkR.net
当たり前だろ
すごい大雑把に言えば体重80キロの奴の腕立ては80キロのベンチ
体重60キロの奴の腕立ては60キロのベンチやるようなもんだ
どちらが楽かは一目瞭然だろ
12 :無記無記名 2018/03/13(火) 09:05:47 ID:ALF+RgKa.net
>>8
腕立ては自分の体重の3分の2程度の負荷らしいぞ
15 :無記無記名 2018/03/13(火) 10:12:24 ID:GXDUK+Qd.net
>>8
それはブタの言い訳
体重重くて筋肉量多い()なら自重くらい簡単に上げないとな
32 :無記無記名 2018/03/17(土) 01:55:41 ID:RF1siFTq.net
>>8
大雑把すぎてわろたw
つま先浮かせてんのかいw
10 :無記無記名 2018/03/13(火) 03:11:13 ID:gahuKg2Y.net
くそしばも150キロあげるけど腕立ては20回ぐらいだったし気にしなくてもいいのでは
11 :無記無記名 2018/03/13(火) 07:29:00 ID:AVtA4Atg.net
>>10
正直クソダサくない?
18 :無記無記名 2018/03/13(火) 13:46:51 ID:1/pSpwBh.net
腕立てとベンチプレスは似て非なるものじゃなかろうか
21 :無記無記名 2018/03/13(火) 19:39:11 ID:bZFsO+EO.net
>>18
主働筋はほとんど同じでOKCかCKCの差だな
ベンチプレスはOKC動作の上にベンチで体を
固定できるので体幹をあまり使わない
24 :無記無記名 2018/03/13(火) 22:07:32 ID:5V1wW8tx.net
ベンチの重力が上がれば当然腕立ても強くなる
36 :無記無記名 2018/04/28(土) 22:51:31 ID:gU51ic1n.net
体重80でベンチ80しかできないけど、腕立ては連続50回以上できる。
胸筋と背筋使えば回数はできると思う。
腕の筋力関係ない。
39 :無記無記名 2018/07/10(火) 17:20:12 ID:QgLc5nDq.net
回数なんて何回でもええやん
14 :無記無記名 2018/03/13(火) 10:00:06 ID:wp+OcxDm.net
体重80kgで腕立て50回は、たぶんベンチ100kgで何回か挙げれるぐらいじゃないと無理だと思う