1 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:37:57 ID:aGOnPng80.net
2 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:38:13 ID:aGOnPng80.net
プロテインとかは金無いから変えない
3 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:38:31 ID:ZE7unq2/0.net
全然
せめて30やれ
7 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:39:10 ID:aGOnPng80.net
>>3
きついなぁ
24 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:42:16 ID:YZy+p8iTa.net
>>7
徐々に増やせるやろ
4 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:38:35 ID:ajM3Q3CT0.net
つかない
8 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:39:24 ID:aGOnPng80.net
>>4
少ないか
5 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:38:39 ID:Zjm5iKf40.net
ガリガリではなくなるくらい
6 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:38:58 ID:aGOnPng80.net
ガリガリのゴミやからなぁ
30やったら即筋肉痛やわ
9 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:39:25 ID:d7Scc4vN0.net
こいつは筋トレすらしてないけどな

11 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:39:51 ID:aGOnPng80.net
>>9
遺伝子が違いすぎる
10 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:39:37 ID:P0rCt/NKx.net
エエんやで徐々に増やしていけば
25 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:42:17 ID:aGOnPng80.net
>>10
>>12
だよな
挑戦してみるわ
12 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:40:01 ID:wMJJksDn0.net
毎日やることが大事や
13 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:40:22 ID:gHP7DoFCM.net
全然つかないよな
まず肉つけて太らないと筋肉はつかない
17 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:41:10 ID:aGOnPng80.net
>>13
ガリガリなんやが
たくさん食っても太らねぇ
14 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:40:23 ID:cpyd2Axb0.net
プロテイン買えないなら
胸肉や卵のような安いたんぱく質食いまくれよ
16 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:40:51 ID:aGOnPng80.net
>>14
胸肉すきやで
18 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:41:28 ID:EX4cpIoy0.net
回数よりもセット数を意識しろ
22 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:41:51 ID:aGOnPng80.net
>>18
セットって?
40 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:44:32 ID:bCEnxgQv0.net
>>22
たとえば連続30できんなら10をインターバルあけて3回やれってことや
23 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:42:08 ID:43okOFsq0.net
準備運動か?
29 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:42:35 ID:aGOnPng80.net
>>23
筋肉つけたい
27 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:42:31 ID:ajM3Q3CT0.net
食っても太らんわウソや。自分の中ではたくさん食ってるつもりってやつ
33 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:43:28 ID:aGOnPng80.net
>>27
結構くってるけどなぁ
夜は焼肉にうんどんひとたまはくっとる
朝は食べてないな
昼はおにぎり3子くらいや

言われてみれば食べてないわ
夜は結構くってるやろ
42 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:44:43 ID:Z7HqKhyM0.net
>>33
焼肉にうどんってどんな食い合わせやねん
28 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:42:33 ID:1E7h62S90.net
どうせ長続きしないのに知る必要あるか?
37 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:44:16 ID:aGOnPng80.net
>>28
いや、それは分からんやろ
31 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:43:22 ID:DxKkNk2+0.net
ゆっくり意識してやればそこそこ付く
36 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:44:14 ID:Ox147VXGx.net
プロテイン買えないってどんな状況だよ
筋肉気にしてる場合じゃないだろ
39 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:44:31 ID:aGOnPng80.net
>>36
苦学生なんや
41 :風吹けば名無し 2018/06/11(月) 20:44:34 ID:MJMCRuhja.net
ワイもガリで量全然食えん
カロリー高いもん食えばええんか?