1 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:48:22 ID:zTw6pJPt0.net
たすけて
2 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:48:37 ID:HA63pdcMM.net
鍛えるんやで
3 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:48:40 ID:9NXmH+Jw0.net
問題は身長と体脂肪率よ
4 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:48:42 ID:kGkOe0C9a.net
ワイは越えたからさすがにダイエット始めたンゴ
5 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:48:53 ID:MVvygmCmd.net
食べるもの変えてウォーキングしたらすぐ痩せるで
6 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:49:07 ID:zTw6pJPt0.net
流石にやばい
7 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:49:12 ID:R9PRbtbk0.net
ワイも大学入って1年で5キロ太って65キロになったわ
身長176しか無いし60キロはキープしたいのに
8 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:49:29 ID:6siOTs1Sd.net
ワイもいっぺん超えたわ
9 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:49:37 ID:zTw6pJPt0.net
なに食えばええんや
13 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:50:53 ID:qB7MpxLk0.net
>>9
何も食うなや
10 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:50:16 ID:MnwjSUsLd.net
ワイ93あってさすがにやばいなって思ってひと月くらい前から減量してるけど
二週間で5キロ減って余裕やんと思ってから停滞してるわ
14 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:50:59 ID:K2KN3rrE0.net
>>10
極度の食事制限とかしてそう
チートデイ入れたらええんちゃう
12 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:50:40 ID:zTw6pJPt0.net
朝飯はくってない
昼なにくえばええねん
21 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:52:39 ID:ep/BTXPsM.net
>>12
主食を抜け
白米パン麺諸々
まずはそれから
27 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:54:06 ID:zTw6pJPt0.net
>>21
おなかすいてまう
15 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:51:05 ID:PTyYtT9Wr.net
身長は?
18 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:51:46 ID:zTw6pJPt0.net
>>15
177
17 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:51:40 ID:qB7MpxLk0.net
ワイがダイエットした時は朝飯食パン1枚で、それ以外はキャベツと水だけやったで
1ヶ月で痩せたわ
ようは気合いよ
19 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:52:05 ID:zTw6pJPt0.net
>>17
健康的に痩せたい
25 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:53:44 ID:qB7MpxLk0.net
>>19
ワイも昔そんな感じでデブ続けてたわ
四の五の言わずに体に負荷かけな絶対痩せへん
26 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:53:47 ID:CLvF2dIKd.net
90も行った時点で健康もクソも無いわガイジ
31 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:55:06 ID:zTw6pJPt0.net
>>26
ブヒ~~~~~~ごめんなさい
34 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:56:03 ID:zTw6pJPt0.net
春雨ヌードルと豆腐とかにすればええんか
35 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:56:06 ID:sawlQcPJ0.net
無駄な買い食いやめろコンビニ入るな酒やめろ炭酸やめろ
これやるだけでだいぶマシになる
36 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:56:38 ID:KCA9MY2gd.net
嫁に痩せなって言われるけど夕飯うまくて食っちゃうんだよな
28 :風吹けば名無し 2018/05/11(金) 17:54:06 ID:wxicDlJG0.net
髭剃るときも歯を磨く時も、眼鏡外して下向きながらやってたから
現実を直視できてなかった。

正月に鏡を直視してしまって、あまりのデブさに愕然として
ダイエット初めて半年で15キロ痩せた。