1 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:52:25 ID:QhFiIrD50.net
教えてクレメンス
2 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:52:35 ID:OYe9FJwz0.net
病んだ
5 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:52:59 ID:QhFiIrD50.net
>>2
ワイ基本能天気やから無理ンゴ
8 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:53:17 ID:H7K3JIaP0.net
野菜サラダしか食わなかった
10 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:53:49 ID:sinQbfliM.net
181で80あるわ
10kgくらい癒せたい
14 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:54:11 ID:QhFiIrD50.net
>>10
ワイ174 78 低めの見物
15 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:54:24 ID:W3swapIB0.net
泳いで一気に痩せた
その後はランニングで維持
18 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:54:48 ID:QhFiIrD50.net
>>15
週何回何時間とか聞いてもええか?
40 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:58:13 ID:W3swapIB0.net
>>18
当時の記録見たら週3で6kmくらい泳いでる
あと食事もいくらか制限してた
42 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:58:46 ID:QhFiIrD50.net
>>40
サンガツ! ワイも頑張るで~
17 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:54:38 ID:Ik0+8McMr.net
ワイは124キロあった
今もまだ途中や
現在98キロまで落ちた
19 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:55:06 ID:QhFiIrD50.net
>>17
ええやん! 何してんのや
20 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:55:08 ID:bzv2TJA60.net
炭水化物を朝だけにした
1年で67→54
23 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:55:28 ID:QhFiIrD50.net
>>20
すげぇ
真似できん…
21 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:55:19 ID:Ik0+8McMr.net
やったことと言えば、米を食わないだけや
運動を一切してない
43 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:59:08 ID:DnuDE2iLr.net
>>21
スポーツ趣味だと、絶対真似できん方法やわ

スポーツ趣味の頻度増やせば多分やせるんやけど、
時間なくてだいたい週一、頑張っても週二回しかやれんのが問題や
53 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:00:48 ID:ZZNVYJj9r.net
>>43
スポーツしながらささみ食うとええで
ワイは100キロ切ったからそうしとる
痩せたら女の反応が変わるで
ワイはイケメンやからそれは仕方ないんやけどな
24 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:55:51 ID:QhFiIrD50.net
米食わなきゃ死ぬンゴ…
35 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:57:18 ID:bzv2TJA60.net
>>24
朝ならどんだけ食ってもいいぞ
カツ丼ラーメンセットばっか食ってたわ
39 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:57:56 ID:QhFiIrD50.net
>>35
ほれでそんなに痩せれるんか!
50 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:00:17 ID:bzv2TJA60.net
>>39
昼は茹でた胸肉とかゆで卵
夜はハイボールと枝豆や冷奴とかあたりめ
これで夏までに痩せられる
25 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:56:05 ID:ane/PNEhp.net
とにかく歩くことやろ
ワイは一日10キロは歩いぞ、無職のとき
28 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:56:34 ID:QhFiIrD50.net
>>25
歩いたらええんか
河川敷徘徊するンゴ
38 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:57:30 ID:ane/PNEhp.net
>>28
手ぶらで徘徊はあかんぞ
41 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:58:20 ID:QhFiIrD50.net
>>38
なにもっときゃええんや
47 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:59:50 ID:ane/PNEhp.net
>>41
ミニショルダーバッグに身分証入れとけ
32 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:56:54 ID:1ev0CB460.net
既婚か?
37 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:57:29 ID:QhFiIrD50.net
>>32
ガキですまんな大学生や
33 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:57:07 ID:Ik0+8McMr.net
ささみと野菜ばっかり食うと痩せるんや
44 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:59:17 ID:/Sm6byLs0.net
死ぬ死ぬ行ってるけどダイエットって極限生活だぞ
自殺志願者でもない限り成功しないからな
飯食いたいなら走れ
49 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:00:11 ID:QhFiIrD50.net
>>44
そんなにか…
ランニングとクロスバイクってどっちの方がええ?
69 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:03:13 ID:/Sm6byLs0.net
>>49
ランニングやろな
まあチャリが好きならチャリでもええで
距離伸ばさないと意味ないけど
71 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:03:59 ID:QhFiIrD50.net
>>69
サンガツ!
とりあえず走ってくるで5キロ目標や
45 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 16:59:30 ID:QhFiIrD50.net
新歓の季節やから食事ヤバいんごねぇ…
運動するか~~
ランニングとクロスバイクってどっちの方が効果ある?
66 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:02:55 ID:W3swapIB0.net
>>45
ランニングの方が時間あたりの消費は大きいけど
太ってる状態から一気にやるとヒザ壊すで
54 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:00:53 ID:LT9z0lrnd.net
昼1食にして水泳したら痩せた
なお腹のデブ線は残った模様
57 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:01:19 ID:QhFiIrD50.net
>>54
デブ専は猫背らしいで
ワイもあるンゴ…
58 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:01:20 ID:W3swapIB0.net
今はランニング月150~200km
体重落とすときは酒とおやつを抜く

結局運動と食い物の両面から攻めるのがいちばん楽やね
61 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:01:50 ID:QhFiIrD50.net
>>58
ひえーすごいな
63 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:02:25 ID:QhFiIrD50.net
大学受験で一気に10キロ以上太ったンゴ
肉割れあって草
65 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:02:37 ID:ZZNVYJj9r.net
痩せてイケメン化するやつは必死にやるべきやで
70 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:03:31 ID:QhFiIrD50.net
>>65
ワイ痩せてた頃は結構イケメンって言われてたンゴ
あの頃の栄光を取り戻すで~
79 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:05:07 ID:ZZNVYJj9r.net
>>70
ワイも痩せてた頃はスゴかったで
モテモテや
女ほど簡単なものはないおもっとった
82 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:05:39 ID:QhFiIrD50.net
>>79
一緒に痩せようや
75 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:04:36 ID:weZPoCaZa.net
歩いて通勤したのよね
77 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:04:46 ID:QhFiIrD50.net
ワイは受験期の間食でみるみる太っていったわ
80 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:05:17 ID:BxPpbqn40.net
運動する前はコーヒー飲むんやぞ
84 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:05:51 ID:QhFiIrD50.net
>>80
なんでや?
89 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:06:38 ID:BxPpbqn40.net
>>84
より脂肪の燃焼を促すからや
93 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:06:59 ID:QhFiIrD50.net
>>89
マジかさんくす
100 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:08:16 ID:2uvP10gv0.net
きちんと3食たべる、ただし夜は少なめに
あと3日おきにランニング5kmこれで痩せれるよ
103 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:08:48 ID:QhFiIrD50.net
>>100
サンガツ!
若干二重あごになっとんも消えるかな??
102 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:08:48 ID:1mHe98LL0.net
米食ってもええけどラーメンと菓子パンはあかんぞ
114 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:10:45 ID:LWmIeZWb0.net
痩せる最高の方法は決まってるんやわ
炭水化物抜き?ジョギング?ジム?
違うな
正解はスポーツや
スポーツはゲームやから楽しめる
人間は楽しいことしか続かないんや
115 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:11:08 ID:QhFiIrD50.net
>>114
一理あるンゴ
129 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:14:32 ID:vfJHMNOhd.net
カロリー制限と運動
これしかないやろ?
130 :風吹けば名無し 2018/04/02(月) 17:14:37 ID:QhFiIrD50.net
とりあえず今から走ってくるで!
お前ら色々サンガツ