1 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:22:04 0.net
やっぱり運動しないとダメだな
5 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:27:45 0.net
>>1
デブなの?
毎日ネットで遊んで怠けてんの?
9 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:29:09 0.net
>>5
昼休憩中
20 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:22:31 0.net
>>1
1日どんなもの食べてるか書き出してみ
痩せないのは絶対に糖質とってるから
31 : 2018/03/13(火) 16:33:02 0.net
>>1 運動すれば、飯はうまい。健康になるけど、やせることはない。
3 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:25:39 0.net
最近ストロングゼロ系とサバ缶が最強だと気づいた
4 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:27:02 0.net
寝てる間に食ってる伊集院パターン
6 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:27:59 0.net
腹はなかなか痩せないよな
何故なんだぜ?
8 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:28:37 0.net
半月で効果を出そうとか甘すぎじゃないか?
体は先に内臓脂肪から燃やすし
10 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:32:39 0.net
俺は1週間で5キロ減ったぞ
総摂取カロリーも減らせば簡単に減る
14 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:45:35 0.net
>>10
デブ
11 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:33:16 0.net
筋トレだよ筋トレ
12 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:42:15 0.net
脂質も減らせよ
13 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:42:35 0.net
城彰二がやってる腹に巻くやつは効くの?
15 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:46:20 0.net
どんなに効果的なダイエットやトレーニングしても腹が痩せるのは最後だ
16 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:48:17 0.net
甘いと食べられないから七味かけると美味しい
17 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:50:21 0.net
脂肪が分解されると水と二酸化炭素になる
だから糖質控えて息の上がる運動しときゃ絶対に痩せる
18 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 14:51:19 0.net
城の腹は張りがあって嫌いじゃない元アスリートってのがわかる
21 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:24:17 0.net
半月てせめて半年だろ
22 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:26:59 0.net
腹筋が衰えて押さえが無くなり
内臓ががでて腹が出てる場合が多い
腹を凹ませるなら文字通り腹に力を入れるだけだよ
23 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:29:01 0.net
まずスクワットな、20回でいい
あと適当なトレーニングアプリを入れて
一番軽いメニューでいいから毎日やれ
24 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:29:29 0.net
食事制限で痩せても普通に食べ始めると
すぐリバウンドする
25 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:30:02 0.net
油もの制限ダイエットにしろ
26 :. 2018/03/13(火) 15:43:48 0.net
半月では全然足りないよ
細胞が入れ替わる3ヶ月はやらないとな
27 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:49:14 0.net
もう無理
28 :名無し募集中。。。 2018/03/13(火) 15:51:03 0.net
食事制限抜きに痩せるのは無理だけど糖質制限はマジでつらいぞ
それに食費も高騰する