1 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:19:37 ID:7DobITrW0.net
最近ジム行きだしてたるんだ体を引き締めようとおもうのやが

オススメのプロテインや疲労回復用とかのサプリを教えてくれや
昔は適当にプレワークアウトの薬とDNSのホヘイプロテインを友達のマネして
飲んでたけど

日本やとなにがええんやろか？
5 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:21:12 ID:5Pgmoom10.net
マイプロテインで大体揃う
7 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:21:28 ID:5Pgmoom10.net
が、配送の品質は悪いから覚悟しとけ
14 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:23:28 ID:JU68HCro0.net
BCAAは買っとけ
15 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:23:46 ID:7DobITrW0.net
>>14
BCAAやな

おｋ
47 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:29:30 ID:MtiMZqET0.net
>>14
BCAAやな

おｋ
20 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:25:20 ID:/aQXEnBgK.net
コンビニに売っとるミルクプロテインて
筋トレしとらん一般人も飲んで大丈夫なんか？
27 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:26:38 ID:5Pgmoom10.net
>>20
プロテインを日本語に訳すんやで
53 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:30:04 ID:qRNT9tPX0.net
>>20
ザバスのミルクプロテイン　400ccでプロテイン15グラム
普通の牛乳　400ccでプロテイン12グラム

普通の牛乳の感覚で飲んでどうぞ
21 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:25:27 ID:X4eXfb0gx.net
痩せたいだけならジムに行く必要もサプリ飲む必要もない
24 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:26:09 ID:7DobITrW0.net
>>21
痩せて筋肉もつけるで
一番は食事ってのもわかってる
だから普段の食事も気をつけてるで
55 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:30:12 ID:MtiMZqET0.net
>>21
痩せて筋肉もつけるで
一番は食事ってのもわかってる
だから普段の食事も気をつけてるで
29 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:27:06 ID:qRNT9tPX0.net
プレはカフェイン
イントラはBCAA
ポストはEAA・グルタミン・クエン酸

あとはMVM・クレアチン・ZMAあたりまでは必須かな
34 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:28:01 ID:7DobITrW0.net
>>29
サンガッツ

でもEAAとかMVM、クレアチン、ZMAは初耳や…
どんなやつやそれ
68 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:31:46 ID:qRNT9tPX0.net
>>34
EAAはアミノ酸
BCAAと似たようなものやがBCAAが筋肉の分解を抑えるのに対し
EAAは筋肉の合成を促進する働きがある（と言われている）

MVMはマルチ・ビタミン・ミネラル

クレアチンはぐぐれ

ZMAは亜鉛＋マグネシウム＋ビタミンＢ
31 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:27:28 ID:XVtmy/aH0.net
上にあるけどゴールドスタンダードのオプチマム飲んどる
i herbってサイトほんまに大丈夫やから海外の欲しいなら使いな もしくはコストコ
33 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:27:51 ID:CC01X9Aja.net
プロテインは必須として効果感じるのは
クレアチン
カフェイン
ベータアラニン
マルトデキストリン
くらいやな
35 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:28:14 ID:JU68HCro0.net
疲労回復はそこまでハードにやらない人はいらんと思う
CCDか粉飴は買っといたほうがいい
42 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:29:02 ID:5LJdMLCG0.net
グルタミンわざわざ別で取る意味あるか？ないやろ
61 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:30:39 ID:5Pgmoom10.net
>>42
ワイもそう思う
54 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:30:05 ID:VcOxDGeX0.net
体感ではホエイプロテイン+粉飴+亜鉛で十分な気がする
71 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:32:43 ID:hmQNh9oo0.net
>>54
そうだねっ！プロテインだねっ！
58 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:30:24 ID:pZmLNHJWM.net
BCAAがクソ漏らす程不味くて全部捨てたわ
どこで買ってもあの腐ったレモンみたいな味なの？
67 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:31:27 ID:sWjeZDM/0.net
ワイは
アフィ
ホエイ
カゼイン
bcaa→たぶんいらん
クレアチン
アナバイト
DIM
DHEA
DHA
ビーストスーパーテスト

金がかかる
72 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:32:50 ID:MPxIQUM60.net
すぐプロテイン欲しい→Amazonでザバス
良いプロテイン欲しい→iHerbでオプチ
安いプロテイン欲しい→マイプロテインでインパクト

ウ板住人やけどこれやで
74 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:33:46 ID:7DobITrW0.net
>>72
ザバスとか
やっぱり大手ネームは外れない感じかな？
78 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:34:44 ID:MtiMZqET0.net
>>72
ザバスとか
やっぱり大手ネームは外れない感じかな？
75 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:33:48 ID:peTT4LZw0.net
プロテイン無しで筋トレってどうなんや？
少しでも節約したい
76 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:34:14 ID:5Pgmoom10.net
>>75
食事でしっかり取れるならいらんで
取れるなら
77 :風吹けば名無し 2018/01/28(日) 18:34:14 ID:ZFPQvX300.net
>>75
別に問題ないで
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1517131177/