1 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:46:50 ID:ut16Ssoyx.net
身長175で体重55キロなんだがどうしたらいい
8 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:48:37 ID:9+LhQXlS0.net
腕はいい感じだけど胸板ｗｗｗｗｗ
12 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:49:34 ID:ut16Ssoyx.net
>>8
な、貧相だろ？笑ってくれｗｗｗ
16 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:51:52 ID:5Yqph4nv0.net
俺よりましでワロタ
13 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:49:38 ID:XpKLCkYK0.net
鶏ガラｗｗｗｗｗ
2 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:47:28 ID:xEiGBYKB0.net
肉をくえ
3 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:47:56 ID:ut16Ssoyx.net
>>2
肉食ったらどうなる？
7 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:48:32 ID:xEiGBYKB0.net
>>3
筋肉が付きやすくなる
6 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:48:31 ID:Nn3KlgDia.net
肉ちゃうわ
米を食え炭水化物や
10 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:49:09 ID:DDEQbkNpd.net
普通に良いじゃん
19 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:53:11 ID:ut16Ssoyx.net
>>10
素直に嬉しいがこれじゃダメだ
22 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:54:44 ID:DDEQbkNpd.net
>>19
少し腹筋つければ完璧細マッチョで良いよ
ゴリマッチョからしたら細マッチョが羨ましい
26 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:56:09 ID:ut16Ssoyx.net
>>22
腹筋か！がんばるわ！
23 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:54:52 ID:TPPlS8yZ0.net
なにか運動してるの？
28 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:57:01 ID:ut16Ssoyx.net
>>23
運動とか一切してなくて、これから筋トレを頑張ろうかと思ってるから指導してもらいたかった
4 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:47:59 ID:5NbxFo4z0.net
背筋も見たい
25 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:55:45 ID:ut16Ssoyx.net
お前らの大好きな背筋だぜ
ゴミだがなｗｗｗ
27 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:56:30 ID:5NbxFo4z0.net
>>25
細い！
30 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:58:08 ID:ut16Ssoyx.net
>>27
くびれあるぞｗｗｗ
ワンパンでKOされる自信ある
32 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:58:50 ID:VLIkSTil0.net
俺と同じ感じだわ
31 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:58:28 ID:5NbxFo4z0.net
胸筋と広背筋をバランスよく鍛えるのに、懸垂がいいな
33 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 01:59:26 ID:ut16Ssoyx.net
>>31
ジムにある機械でできる？
35 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:01:04 ID:5NbxFo4z0.net
>>33
ジムに通うなら、専用のがあるはず。多分懸垂もできるとおもうけど。
ジムで鍛えたら30分以内にプロテイン飲めよ
36 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:02:48 ID:ut16Ssoyx.net
>>35
そうか、ありがとう
プロテイン粉っぽくて好きじゃないんだが美味しいおすすめのとかある？
39 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:05:59 ID:5NbxFo4z0.net
>>36
味はあんま気にしてないな…
プロテインといえばZAVAS
37 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:02:53 ID:/Q6deVum0.net
腕上げると胸ペラペラになるwwww
40 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:06:28 ID:ut16Ssoyx.net
>>37
見ないでええええ
38 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:03:26 ID:DDEQbkNpd.net
このままで良いじゃん
下手にゴツくするよりさ
41 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:07:19 ID:ut16Ssoyx.net
>>38
ジャニーズのヒョロヒョロ並なんだよなぁ
42 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:08:34 ID:DDEQbkNpd.net
>>41
理想じゃん
43 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:10:45 ID:ut16Ssoyx.net
>>42
こんなのの何がいいんだよｗｗｗ
44 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:14:57 ID:DDEQbkNpd.net
>>43
俺はもともとデブ体質だから痩せるために筋肉付けまくったんだが
そういう体型がホントは欲しかったんだよ
46 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:16:53 ID:ut16Ssoyx.net
>>44
そうか、理想はそれぞれだからな！
体質は仕方ないから嘆いても仕方ない、お互い頑張ろうぜ！
45 :以下、＼(^o^)／でVIPがお送りします 2015/04/21(火) 02:14:59 ID:ut16Ssoyx.net
とりあえず教えてくれたやつありがとう参考にしてみるわ！
引用元:http://viper.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1429548410/