ダイエットまとめ

そんなに飲めないもん

>>1
その場でトレーナーに言って次善策を探れば良かっただけの話

昨日はバリウムのんだせいもあるが2リッターペットの水二本空けたわ
夜はビールも700ml 飲んだし

水よりプロテインだろ

>>4
水>>>>>>プロテイン

プロビルダーの山岸は実際6リットル飲んでるからな

>>6
りこりこのことそういう目で見ないでください

水いっぱい飲むとどういう効果が出るの？

>>7
マッチョになる

>>7
おしっこが近くなる

腎臓が壊れる

冬だからそんなのめないですよー、って言ったら筋肉には水が云々かんぬん言われまくった
水飲みたいけどそんなに飲めないもんなあ

ササミ中心で糖質抜くと便秘になりやすいから水分多めに取らないと石のようなクソで切れ痔になるぞ
ソースは俺の友達だが

筋肉バカの言う通りにして身体壊すなよ

ビルダーって中学生にワンパンで負けるくらい弱いだろw

>>23
じゃあ大人のお前ならロニー・コールマンぐらい簡単に勝てるんだろうな

水分とると
基礎代謝がよくなる
便秘解消
肌荒れの予防
なんですって奥さん

心臓にも負担かかるよ

>>26
これはマジ
心臓の悪い知人は医者からあまり多く水分とるな言われてる
いわゆるポンプの負担が増えて良くないんだと

飲み過ぎたら体内のミネラルが失われそうだし
内臓にも負担かかりそう

>>27
内蔵のためにはたくさん水飲んだ方がいい
腎臓が楽になる
汗よりミネラル逃げないと思うし

汗かくから水飲めって言いたかっただけじゃないのか

>>28
筋肉のためにって。
身体の成分計って、アドバイスとして水をともかくたくさん飲んでくださいって。

適正量なんて体格でも変わるだろうし何リッター飲めばいいかわからん

何にでもアンチはいるけど水飲みを否定するのは池沼レベル
ビルダーでは常識なんだが

トレしてたら2リットルくらいは余裕で飲む

ビルダーになんてなりたくないわ

分からない、～になりそう。
ありもしないことで否定に走る池沼。
ビルダーは水を飲んでる事実。

合理的な理由が知りたい

飲めるなら飲みたいけど水なんてきっつー、だよ
寒いし水なんて飲めないもん。冬でも飲みまくるコツ教えて欲しい

>>40
白湯とかぬるま湯(小声)

ビルダー関係ないんじゃね

ジム行くとみんな水飲んでて不思議ダナーって思ってたけど筋肉のためだったんだな。
自分も水筒持って意識してトレーニングしようと思った

アンチじゃ無くてやりすぎると健康に悪いと言ってるんだが

クレアチン摂ると水をよく飲めとは言うけど

筋繊維の保水率が上がると扱える重量も上がるとか
そういうことなんじゃないの？

>>46
クレアチンはそんな感じだったと思う

ビルダーだが
嘘だから真似するな

お医者様が言うならともかくビルダー(笑)のいう事でしょ

水中毒（みずちゅうどく、water intoxication）とは、過剰の水分摂取によって生じる中毒症状であり、具体的には低ナトリウム血症やけいれんを生じ、重症では死に至りうる。

水中毒が起こりがちな死亡例としては、マラソン選手などが激しい運動で発汗した際、水分補給に水だけを摂ってしまい死亡した例が多く報告されています。
またアメリカでは、無理な「水飲みコンテスト」の参加者が死亡した事故が起きています。このときは一度に7リットルの水を飲んだそうです。

>>55
これって交通事故より確率ひくくねw

>>61
そういうことでは無く
水をたくさん飲むのは身体に悪いという話

>>63
まあふつうは水飲んで

塩分ある🍙くうよなw水onlyでいるひとは少ないかも
でも飲み過ぎて🍙入らんようになるならんようにってか

「あなたの体重なら〇㍑」とか具体的な量を提示されるんじゃなくてただたくさん飲めって話なの？

成人の一日の適量飲水量は1日に水を1.5～2.0リットルと言われています。
“自分の欲求に反して無理矢理に水分をとらないこと”が一番です。

ビルダーって無理してマッチョになってるから総じて短命だよね。。。

無駄に重りを動かす暇あるならカーペットローラー転がせよw

人間にとっての適量というものがあるのに漠然と「たくさん飲め」というのは頂けない
まあ信用しない方がいい

水中毒は多くは慢性の状態である。
当初は過飲水から始まり次第に飲水量が増えていき最終的には慢性水中毒として固定する。
いったん水中毒として固定してしまうと水中毒から抜け出すことは容易ではなくなる。


こえ～

食後すぐ大量の水分補給はやめた方がいい
胃液が薄まって消化しにくくなる

水が中毒になるとかどんだけ意志弱いんだか
水アンチはほんとに池沼だな

あったかいから水飲みやすい

ん