1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:51:43 ID:EhuvJb73p.net
お金がかからない方法でおねがいします
4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:52:25 ID:XtIQDpcD0.net
食べない
ほらゼロ円でできたろ
8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:52:51 ID:EhuvJb73p.net
>>4
お腹は減ります
食べるの幸せ
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:52:27 ID:Tqc7W5hbd.net
3キロやせるまで食事しない
9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:52:52 ID:UYDsogIXd.net
血抜けや
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:53:18 ID:EhuvJb73p.net
>>9
貧血だから献血できない
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:53:14 ID:+aAEAJ+P0.net
炭水化物食うな
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:53:52 ID:EhuvJb73p.net
>>10
食事炭水化物に全振りしてるけど、今日からやめる
20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:55:42 ID:+aAEAJ+P0.net
>>12
朝昼におにぎり一個づつくらいにするとええで
それ以外はサラダチキンとか野菜や
もちろん人工甘味料以外は甘いもんもダメや
トクホものみまくるとええで
30 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:57:11 ID:EhuvJb73p.net
>>20
朝は食べないからおひるおにぎりとサラダチキンとサラダにする
お酒は飲んでもおけ?
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:58:28 ID:+aAEAJ+P0.net
>>30
できるなら飲まない方がええけど、飲むならウイスキーとかやな
ビールとか甘い酒はだめや
ハイボールくらいならええけど、炭酸系は飲むと腹減るからな
36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:59:11 ID:EhuvJb73p.net
>>33
ウイスキー飲めない ビールのみたいよぅ
ウーロンハイならへいき?
45 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 12:00:56 ID:+aAEAJ+P0.net
>>36
ビールなら糖質オフのやつならまあええやろ
ウーロンハイか…焼酎やし変なもん飲むよりええやろ
家で作るならトクホ烏龍茶つかえばええし
48 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 12:01:59 ID:EhuvJb73p.net
>>45
なるほど!家で鏡月とトクホ烏龍茶で飲もう
13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:54:02 ID:MKfk+m7Wa.net
ワイは糖質制限と雨の日以外毎日1時間のランニングで6年かけて10kg痩せたで
16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:54:49 ID:EhuvJb73p.net
>>13
えらい。すごい。ランニングかあ~つらい
17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:55:02 ID:zZhlU/rt0.net
>>13
減らなすぎだろ
26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:56:32 ID:MKfk+m7Wa.net
>>17
それ以外でほぼ動かんかったから結局消費カロリーは並か並より低いくらいやったしな
25 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:56:21 ID:1s4waidId.net
>>13
余裕持って半年でいけるやろそれ
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:54:18 ID:GopzGWoRa.net
こんにゃく食っとけ
21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:55:42 ID:EhuvJb73p.net
とりあえず低カロリー心がけて糖質制限してランニングちょこちょこすれば1ヶ月で落ちる?
24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:56:15 ID:N8Qiy6VI0.net
>>21
とりあえずで出来る事じゃないんだよなあ
31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:57:47 ID:EhuvJb73p.net
>>24
そうなんだよなあ
29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:57:00 ID:+aAEAJ+P0.net
>>21
いままで炭水化物ばっかやったら食事制限だけでかなり痩せると思うで
走るのもええけど、時間あるなら腹筋とかしとくとええで
32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:58:25 ID:EhuvJb73p.net
>>29
腹筋ね!いまからするわ
38 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:59:31 ID:+aAEAJ+P0.net
>>32
アプリでプランクのやつあるからそれしてみてもええで
44 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 12:00:53 ID:EhuvJb73p.net
>>38
落としてみる
23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:56:14 ID:qZYnTiqid.net
腹筋ローラーで痩せた
34 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:58:31 ID:ZHPo14oca.net
スーパーに一袋100円ぐらいの野菜の詰め合わせあるやろ
あれ買ってきて野菜炒めにして毎日食ってみ
野菜炒めで腹を膨らませちゃえば他の入らんから
40 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 11:59:59 ID:EhuvJb73p.net
>>34
野菜炒めなんてつくったら焼きそば打ち込みたくなるだろ!
43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 12:00:51 ID:sHhquHTVa.net
飯食う前に野菜食べたらええねん
51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 12:03:22 ID:EhuvJb73p.net
>>43
飯食う前に野菜ね、しょうがない
55 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 12:04:13 ID:ZgeSqx3Pd.net
炭水化物の量を減らせば3㌔はすぐ
54 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/28(木) 12:04:04 ID:+aAEAJ+P0.net
酒飲んで太り気味やったけど、夜の炭水化物控えてトクホのみまくってたらだいぶマシになったわ
暇なやつは長めの治験いくとかなり痩せるで
ワアは3キロおちた
引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1506567103/