1 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:42:32 ID:KcxUYc7Ep.net
筋トレ中ぼく「プロテインゴクゴク」

筋トレ後ぼく「牛乳ゴクゴク」

お風呂上がりぼく「ビールゴクゴク」

今ぼく「お腹いっぱい……」

とりあえずカップ焼きそばに冷凍したささみとブロッコリーと納豆混ぜた特製メニュー食べてガリガリ君梨味食べた
2 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:44:50 ID:nGBFanCt0.net
俺そんなに食うと下痢するから増量できない
4 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:46:22 ID:dLEGJ0Ia0.net
超人的な消化力というほかはない
3 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:45:43 ID:xEdhar+C0.net
これだからデブは
5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:48:01 ID:KcxUYc7Ep.net
>>2>>4
強力わかもとさまさまだよ

>>3
172/65のガリやで
6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:48:35 ID:Yl5qFlMLp.net
うまそう
7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:50:28 ID:KcxUYc7Ep.net
>>6
生卵忘れてた
手軽だからよく食べてるけどアホみたいに不味いよ
無理やり詰め込んでるせいでそう感じるのかもだけど
8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:54:02 ID:Yl5qFlMLp.net
生卵はおれも微調整によく飲むけど2つ以上で吐きそうになる
9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 22:56:48 ID:dLEGJ0Ia0.net
牛乳か豆乳と混ぜてミルクセーキにしたらマシになるんじゃないの
10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 23:12:21 ID:93v/YKcK0.net
メニューは何やってんの
11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 23:19:11 ID:KcxUYc7Ep.net
>>10
今日はダンベルプレス、ディップス、腕立て、アームカール、ハンマーカール、腹筋ローラーと今初めて名前知ったけどトライセプスエクセテンションってやつ
自宅でできる範囲だからガチ勢の方からしたらうんちみたいな内容だと思う
12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 23:27:35 ID:93v/YKcK0.net
>>11
俺も家トレだよ
胸大きくするならダンベルプレスよりダンベルフライがいいよ
15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2017/09/21(木) 23:34:02 ID:fiobtvvZd.net
お、いい感じの体重じゃね
あと筋肉で5キロ増えたらめっちゃかっちょええマッチョじゃん
引用元:http://hebi.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1506001352/