1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:09:20.36 ID:8k6TrrGH0.net
うまそう

外食


自炊
2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:09:43.60 ID:Q25fq57Fd.net
ビールは糖質ゼロか?
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:10:32.87 ID:8k6TrrGH0.net
>>2
100cc中2.5-3gぐらいやな
3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:10:20.27 ID:knpW0+kaM.net
ええやん
俺もやってたわ
4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:10:25.04 ID:Q25fq57Fd.net
カレー?
糖質たっぷりやん
7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:11:11.06 ID:8k6TrrGH0.net
>>4
15-20グラムやから全然許容範囲やで
ごはん1/4杯ぶんぐらいや
5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:10:26.95 ID:wEn/yvmma.net
糞まみれの豚肉に草
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:11:44.11 ID:8k6TrrGH0.net
>>5
見た目はともかく豚しゃぶカレーうまいで
8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:11:15.94 ID:knpW0+kaM.net
糖質制限やから制限内に収まればビールもカレーも食ってええんやで
9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:11:42.13 ID:ccoYypJT0.net
松屋でビール飲んでるのってホームレスみたいな人と土方やんな
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:12:18.93 ID:knpW0+kaM.net
極端にゼロとか考えるバカがいるから糖質制限=健康に悪いとか風説が流れるんやな
16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:14:24.23 ID:8k6TrrGH0.net
>>11
おっしゃる通りやな
ちなみに何グラム目安ぐらいでやってたんや?
23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:17:46.33 ID:knpW0+kaM.net
>>16
俺も20g以下でやってたわ
ある程度落ちて停滞したから筋トレとか始めて今は高たんぱく食で糖質もあんまり気にせず摂ってるわ
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:12:31.86 ID:mY2B8GAwd.net
食っちゃダメなもの教えてくれ
15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:13:37.60 ID:8k6TrrGH0.net
>>12
そら炭水化物よ
まあ基本は主食類と菓子類やな
22 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:16:25.45 ID:mY2B8GAwd.net
>>15
そういうの以外はないの?
24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:17:53.48 ID:8k6TrrGH0.net
>>22
うーん
甘い飲み物とか衣が多すぎるおかず、芋類とかやろか
要は肉と野菜くっときゃええで
14 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:13:15.11 ID:Q25fq57Fd.net
結構ちゃんとしてるんやな
17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:14:57.54 ID:uUyubEAq0.net
2枚目リアル
18 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:15:36.00 ID:8k6TrrGH0.net
>>17
ご飯をオムレツに置き換えるのおすすめやで
我慢してる感ぐっと減るわ
19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:16:15.98 ID:8k6TrrGH0.net
結構ふわトロにできたで

21 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/09/02(土) 15:16:22.49 ID:Wda85l4k0.net
めちゃ頑張ってて草 偉いな
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1504332560/