1 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:05:02.87 ID:b/Jn8T+Q0.net
貧弱クソガリであることを自覚しろや
2 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:05:27.10 ID:FN/k9UJNH.net
すまんのか?
3 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:05:29.39 ID:9cscwGHya.net
懸垂だけおかしい
9 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:06:34.46 ID:b/Jn8T+Q0.net
>>3
反動無しのちゃんと下まで下ろす懸垂やぞ
4 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:05:36.49 ID:8ifl8NMnM.net
180/55やけどその程度なら余裕やわ
ハードル低すぎ
20 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:08:56.51 ID:fLNye2f+0.net
>>4
ぜってーうそやわ
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:10:48.58 ID:8ifl8NMnM.net
>>20
三角筋鍛えてるから余裕だわボケ
5 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:05:45.65 ID:YX1scbeQ0.net
余裕やろ
6 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:06:24.50 ID:Xj3GQ/e8M.net
懸垂5回すご
8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:06:29.76 ID:e1OeaFjd0.net
如何にも間違ったフォームでやってそうな奴が言いそうな自慢ですなぁ
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:07:03.26 ID:b/Jn8T+Q0.net
>>8
ワイは筋トレしてるんだよなあ
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:06:57.80 ID:D8JtqlLi0.net
ワイクソデブ、腕立ては10回が限界
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:07:14.28 ID:7VqTTtwu0.net
懸垂余裕とか行ってるやつは逆手でカクカクやってそう
13 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:07:15.96 ID:xckZ0XgB0.net
懸垂とか一回もできないぞ
ちな183cm60kg
17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:08:03.53 ID:b/Jn8T+Q0.net
懸垂はもちろん順手で肩幅よりワイド
静止した状態からスタートで足を後ろで組んで反動無しで顎を棒より上まで上げる
19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:08:56.40 ID:Mc4J5uk8a.net
腕立てにも色々あるよね
27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:10:14.17 ID:b/Jn8T+Q0.net
>>19
エグザイルみたいなのは禁止
23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:09:37.61 ID:vOyR7bgMd.net
懸垂って順手の方がやりやすいで
29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:10:42.91 ID:b/Jn8T+Q0.net
>>23
逆手の方が二頭筋使えるからそれはない
40 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:11:45.23 ID:mGYbuaIM0.net
腕立てなんて100回くらいは誰でもできる
53 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:13:52.09 ID:b/Jn8T+Q0.net
>>40
それ多分腕立てになってない
46 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:13:00.69 ID:l2Bcd9Eod.net
これで懸垂余裕とか言うてるのはこういうのやろなあ
これは懸垂ちゃうで
62 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:14:45.81 ID:7uoHUWJI0.net
>>46
すこ👎られてて草😅
64 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:15:23.18 ID:W3VGy1qn0.net
>>46
草
よく動画にしようと思ったなこれw
66 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:15:27.07 ID:b/Jn8T+Q0.net
>>46
単管で自作までしとるのにもったいないな
76 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:17:02.57 ID:3f4GsLqga.net
>>46
なんやこれ・・・
120 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:24:34.67 ID:k3IxJ3/T0.net
>>46
ショートレンジで草
160 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:40:52.16 ID:G+a6WaO/a.net
>>46
エグザイルのアレみたい
91 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:20:15.74 ID:j0eeThvi0.net



94 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:20:59.52 ID:CAo7DRD90.net
>>91
ほんときらい
105 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:22:52.89 ID:yC+KcjkH0.net
>>91
今なら事案やな
143 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:30:27.81 ID:evifOs6s0.net
懸垂30回余裕
毎日やってるぞ
148 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:33:16.22 ID:4KC7/UG/0.net
>>143
毎日出来る負荷の筋トレはやっても意味がない定期
まあ体型維持が目的なら意味はあるやろうけど
151 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:35:21.07 ID:vZnjAq4v0.net
>>148
超回復って嘘ってちゃうの?
155 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:37:02.29 ID:4KC7/UG/0.net
>>151
嘘やろうがほんまやろうがちゃんとした負荷でトレーニングしたら毎日同じ部位の筋トレ出来んやろ
163 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:42:27.49 ID:vZnjAq4v0.net
>>155

例えばこのおじいちゃんも毎日やっとるらしいがこれはちゃんとした筋トレではないんか?
144 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:30:38.75 ID:2cxHMOrxa.net
クソガリだからむしろ余裕だわ
特に懸垂
99 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2017/07/02(日) 04:22:26.48 ID:YX1scbeQ0.net
ヒョロガリ多いな
http://hawk.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1498935902/